Добър да е денят Ви, Уважаеми Знаещи и Можещи!
Всяка крайност и фанатизъм са противопоказни. Така и постъпвам, част съм от гостуващите, но днескашния ден си е мой.
Станах рано. Направих си разходката на пръсти с високо вдигнати пети, за да стимулирам възглавничките на пръстите на краката, което стимулира отделянето.
Посрещнах слънцето с вълнообразно упражнение(10 минути), от пет пръста под пъпа, корема и слънчевият сплит.
Отне ми 6 месеца, за да го усвоя.
Изпълних пълното четиритактово дишане за 10 минути, което освободи долната третина на белите ми дробове. Много бяха емоциите ми вчера, което доведе до учестено дишане и задържане на застоял въздух в тази част.
Тези упражнения с тялото ми, доведоха до бурно освобождаване.
Приготвих си кипналата вода и запарката(Салвия), които сега пия и пиша.
Днес ще си приготвя салата- "метла".
Салата- 23.09.2011г.:
1. Три супени лъжици, ситно нарязана, прясна коприва(накисната снощи)
2. Три супени лъжици, ситно нарязана, лютива тлъстига(накисната снощи)
3. Пет супени лъжици, ситно нарязано, прясно глухарче(накиснато снощи)
4. Три супени лъжици, ситно настъргано, червено цвекло.
5. Пет супени лъжици, ситно настъргана, краставица с кората.
Вече се уверихте, че спазвам правилото, нещо под земята(червено цвекло), нещо над земята(краставица) и листа(коприва, глухарче и тлъстига).
Разбърквам добре, добавям рохко сварено яйце, сол, червен пипер и зехтин от угасения хрян в буркана с лимон.
Ще си сваря три големи картофа, ще ги обеля и размачкам с много праз.
Празът е чудесен помощник, след "метлата" и лютивият хрян.   
Това е и причината да се приготвят множество мехлеми с праз.
Приятен апетит!
С Уважение, дядо Кольо.